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한해 한해 더 해 갈수록 미세먼지로부터 자유로울 순 없나봅니다.
이곳 전남이 전국에서 젤 청정하다고 합니다만
타 지역에 비에 낮다는 것이죠...
오늘은 저도 목구멍이 칼칼하여 프리마켓콩장에 셀러로 참여하진 못하고 집에서 청소하고 쉬었습니다.
때마침 좀전 kbs1tv에서 미세먼지에 대해 보도 하고 있었습니다.​

하루하루 느끼지만 시골도 자유롭진 않다는 것입니다.
이젠 가정에서 갖추어야 할 필수 용품이 늘어가고 있는 때인 것 같네요.
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가정에서 실내운동기구는 필수이고 공기청정기또한 환기를 할 수 없기에 필수 용품이 되어가고 있습니다.
또한 건강한 삶을 영위하기위해선 먹어야 되는 데 요즘 대기환경이 오염되어 기관지와 면역력에 좋은 식품들을 많이 찾고들 있습니다.소비층은 점점 늘고 있다는 겁니다.
이젠 20대후반 ~30대사이에서도 꾸준한 반응을 보이고 있기에ㅡ앞으로도 많은 사랑을 받을 것입니다.
다음은 우리가 호흡에 필요한기관에ㅜ대해
적어볼까 합니다.
호흡기는 비강,인두,후두,기관,기관지,폐등을 가리키며 호흡은 산소를 들이마시고 이산화탄소를 내보내 가스교환응 통하여 유가물을 분해하여 생활에 필요한 에너질를 만드는 일을 호흡기에서 합니다.
여기서 젤 중요함 역활 한가지만 적어 봅니다.
산소를 얻기위함이아닌 이산화탄소를 우리몸에서 빨리 재거하기 위해서 입니다.
이렇기에 우리가 누워 있든 앉아있든 달리기를 하든 운동을 하든 몸을 유지하기위래선 호흡기의 역활음 중요한 것입니다.
다른해에 비해 황사가 매일 이어지고 있는 데
이럴때 일수록 호흡기건강에 점더 관심을 기울려야 하겠습니다.
수시로 미지근한 물이나 호흡기에 좋은 차류를 자주 조금씩 마셔주어 채내러 소변을 통해 노폐물을 배출시켜주어야 합니다.
예를 들어) 도라지차,도라지조청,무차,민들레차,목련차,무조청 ...
또한 실내에서라도 걷기나 계단오르기를 통해 심폐를 튼튼히하여야 합니다.
셋째는 먹거리입니다.
익힌채소류나 쌈채류를 통해 몸속의노폐물을 배출시켜주어야합니다.
아참! 돼지고기도 적당량드시면 좋다네요.






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동의보감에서 캡쳐했어요^^